Kære du.
Er du klar til at tage det første skridt mod et liv med mere overskud og glæde?
Det kan virke uoverskueligt at ændre vaner og finde tilbage til sig selv, men ofte skal der kun én lille ændring til for at komme i gang.
Her er en enkel øvelse, du kan starte med:
Øvelse: Stop op og lyt til dig selv
- Find et roligt sted, hvor du kan være uforstyrret i 5-10 minutter.
- Sæt dig behageligt og luk øjnene.
- Træk vejret dybt ind gennem næsen og ud gennem munden – gentag dette 5 gange.
- Spørg dig selv: Hvad har jeg virkelig brug for lige nu? Det kan være noget så simpelt som en pause, et glas vand, eller måske bare at sidde lidt i ro.
- Lyt til det svar, der kommer til dig, uden at dømme. Bare accepter det. Og så skal du følge dét der kommer, som er dét du har brug for lige nu.
Denne øvelse kan virke simpel, men den er kraftfuld. Den hjælper dig med at skabe en bevidst pause i din dag og genoprette forbindelsen til dine egne behov – et vigtigt skridt mod større balance.
Er du klar til at tage næste skridt? Hvis du vil vide mere om, hvordan du kan skabe et liv med overskud og glæde, er du altid velkommen til at kontakte mig.
Jeg er her for at støtte dig på din rejse.
Med kærlig hilsen, Miriam
Følg mig på Facebook: https://www.facebook.com/kinesiologisk
Kom med i facebookgruppen med gratis tips og råd: Gratis råd og vejledning